چگونه شاد باشیم یاحداقل کمترناراحت باشیم

توضیحات کتاب چگونه شاد باشیم یاحداقل کمترناراحت باشیم - نویسنده این کتاب؛ خانم ( لی کراچلی )، یک معلم خودیاری  با لبخندی بر روی صورت نیست، او به شما نخواهد گفت که به جهان هستی اعتماد کن و یا کلمه ی غیر ممکن را از دامنه لغاتت حذف کن.
در واقع این کتاب با زبانی طنز و نگاهی کاربردی بر اساس تحقیقات روانشناسی نوین و خرد فلسفه ی باستان نوشته شده است. استرس دادن به خود را در مورد چیزهایی که کنترل شان دست شما نیست متوقف کنید. به جای این که به خودتان بقبولانید که همه چیز خوب خواهد شد، به این پرسش توجه کنید که  اگر همه چیز خوب پیش نرود، بدترین اتفاقی که ممکن است به وقوع بپیوندد چیست؟ هر چه قدر بیشتر برای پرهیز از  رنج کشیدن تلاش کنید بیشتر رنج خواهید کشید.
دستیابی به کمال ممکن نیست و حتی اگر شدنی بود شما را به یک شخص بسیار کسل کننده تبدیل می کرد.
این کتاب، ابزاری است برای لوله کشی عمق ذهن شما و لای روبی دانش و خردتان. شما به چنین ابزاری احتیاج دارید، زیرا دانسته های شما در اعماق ذهن تان با وجود هجوم مسائل کاری روزمره، مسئولیت های خانوادگی، رفت و آمد و... به سادگی فراموش می شوند. کتاب حاضر نه مانند سایر کتاب های خودیاری بلکه همچون یک دوست و با همکاری خودتان، راه را به شما نشان خواهد داد. راهی که اگر در آن به طور مستمر قدم بردارید و دست از تلاش نکشید در کل احساس بهتری نسبت به زندگی خواهید داشت و حداقل احساس غم و اندوه کمتری را تجربه خواهید کرد و...
( فروشگاه اینترنتی آثار بوک )
چکیده کتاب چگونه شاد باشیم یاحداقل کمترناراحت باشیم : این کتاب، به شما کمک خواهد کرد تا دیدگاه جدیدی را درباره احساسات خود چه منفی و چه مثبت داشته باشید.