سخت برای شکستن

توضیحات کتاب سخت برای شکستن - این کتاب، گزارشی از آن چه علوم اعصاب در مورد تغییر عادت به ما می گوید ارائه می دهد و راه حل های آسان که توسط علم پشتیبانی نمی شود را بی اعتبار می کند.
نویسنده در این کتاب، توضیح می دهد که چگونه دوپامین برای ایجاد عادت ضروری است و چگونه جنگ بین عادت ها و رفتارهای هدفمند، منعکس کننده رقابت بین سیستم های مختلف مغز است.
با خواندن این کتاب، یاد می گیرید که چگونه نشانه ها باعث ایجاد عادت ها می شوند. چگونه محرک های دنیای مدرن، ماشین عادت مغز را ربوده و منجر به سوء مصرف مواد مخدر و سایر اعتیادها می شود و چگونه ممکن است علوم اعصاب، روزی ما را قادر به هک کردن عادات خود کند: با تغییر از فرد به جامعه.
این کتاب، همچنین تغییرات گسترده ی عادتی را که برای رسیدگی به بزرگ ترین چالش های زمان ما مورد نیاز است، مورد بحث قرار می دهد و...
( فروشگاه اینترنتی آثار بوک )
چکیده کتاب سخت برای شکستن : این کتاب، گزارشی جذاب و معتبر از علم چگونگی ایجاد عادت ها در مغز بوده که با مطالعه ی آن درمی یابید چگونه استراتژی های مبتنی بر شواهد به شما در تغییر رفتارهای ناخواسته کمک می کند.