اعتیاد به ذهن میمون

توضیحات کتاب اعتیاد به ذهن میمون - اگر می خواهید بدانید که چرا افکارتان بسیار آشفته اند.
- اگر می خواهید بدانید چرا گاهی عواطف تان از کنترل خارج می شوند.
- چرا بعضی روزها خلق و خوی خوبی دارید و پاره ای از روزها از شدت نگرانی به الکل و مواد مخدر پناه می برید و یا با شریک زندگی تان بداخلاقی می کنید.
- چرا آن قدر احساس خستگی می کنید که مایل  به ترک بستر نیستید.
این کتاب، این دلایل را توضیح داده و خواهد گفت که چرا و چگونه به ذهن میمون معتاد می شوید. آگاهی از ذهن میمون می تواند برای برخی افراد شوک آور باشد، زیرا بسیاری از شما ارزیابی دقیقی از برنامه ریزی مغزتان ندارید. حتی بعضی ها می توانند بگویند که ما هیچ برنامه ریزی منفی نداریم، زیرا دوران کودکی دلپذیری را سپری کرده ایم.
اگرچه این ادعا می تواند حقیقت داشته باشد و ما در محیط خانوادگی گرم و پر مهری بزرگ شده باشیم، اما هنوز هم این حقیقت باقی می ماند که ما در اجتماعی شرم محور رشد کرده ایم که می تواند ذهن میمون را برانگیزد. مهارت سرزنش نکردن دیگران و یا قضاوت اشتباه در مورد دیگران و یا خودتان به ندرت در مکتب و مدرسه ای تدریس می شود. حتی آن هایی که به راستی دوست تان دارند، ابزار لازم را برای آموختن روش های قابل اعتماد که قادر به خلق ذهنی سالم باشد، در دسترس تان قرار نداده اند.
مطالعه این کتاب، شما را با این نکات آشنا می سازد و...