آرامش

توضیحات کتاب آرامش - آرامش جذبه ای ژرف و ذاتی دارد. بیشتر ما در آرزوی این هستیم که صبورتر و آرام تر باشیم و بتوانیم با لطافت طبع به شکست ها و سختی ها ی زندگی واکنش نشان بدهیم. اما هنوز برای این که بدانیم اصلا چطور آرام باشیم، در ابتدای راه هستیم.
در میان مهارت های زندگی، توجه چندانی به توانایی حفظ آرامش نشده است. بدترین تصمیمات و تعامل های ما همواره پیامد فقدان آرامش و افول به سوی اضطراب و آشفتگی است.
در کمال شگفتی و البته خوشبختانه ما می توانیم قدرت خود را در حفظ آرامش تقویت کرده و بهبود بخشیم. مجبور نیستیم جایی بمانیم که اکنون هستیم: واکنش ما به چالش های روزمره می تواند به طور چشمگیری تغییر کند. ما می توانیم هنر حفظ آرامش را نه به واسطه تنفس آرام یا دمنوش های خاص، بلکه با اندیشیدن، در خود پرورش دهیم و...
( فروشگاه اینترنتی آثار بوک )
چکیده کتاب آرامش : این کتاب، راهنمای پرورش هنر خلق آرامش بوده که ضمن پرداختن به دلایل عمیق ترین استرس هایتان، به شما کمک می کند تا بتوانید از خود در مقابل وحشت و خشم دفاع کنید.