وقتی در آرامش هستید چه می توانید ببینید

توضیحات کتاب وقتی در آرامش هستید چه می توانید ببینید - این کتاب، دارای هشت فصل است که به جنبه های مختلف زندگی مربوط می شود. از عشق و دوستی گرفته تا کار و آرزوها.
در این کتاب توضیح داده شده که چگونه ذهن آگاهی می تواند ما را در مهار کردن ذهنیت های ناخوشایند مانند خشم، حسادت و ناامیدی های زندگی یاری دهد.
نویسنده در این کتاب گذشته ی خود را عمیقا بررسی کرده و تجارب شکست و موفقیت خود را به عنوان یک استاد دانشگاه با شما در میان گذاشته است.
هر فصل با یک مقاله کوتاه آغاز می شود و در ادامه ی پیام های کوتاه، پندهای حکمت آمیز آورده شده است. این پیام ها برای آن است که به دقت خوانده شود و دوباره و دوباره به آن توجه و در نهایت به ذهن شما سپرده شود که در لحظات اضطراب و نا امیدی ناخودآگاه به ذهن بیاید و یاری تان بدهد و یادآوری کند که تنها نیستید. در ادامه ی هر فصل دوباره مقاله کوتاهی آورده شده که به دنبال آن مجموعه دیگری از دستورالعمل ها و تکنیک های مدیتیشن آمده است و...
( فروشگاه اینترنتی آثار بوک )
چکیده کتاب وقتی در آرامش هستید چه می توانید ببینید : این کتاب، با راهکارهای ساده و مشفقانه به شما کمک می کند تا اضطراب های بخشی از زندگی مدرن امروزی را کنترل کرده و به آرامش برسید.