راه ذن برای غلبه بر خشم

توضیحات کتاب راه ذن برای غلبه بر خشم - بسیاری از مردم باور دارند که نمی توانند خشم شان را کنترل کنند. آن ها فاصله ای بین عصبانی شدن و ابراز آن نمی بینند. باور دارند که هیچ کنترلی روی خشم و هیچ انتخابی هم درباره احساس شان ندارند. یکی از درس های این کتاب، این است که ما می توانیم آگاهانه بین عصبانی شدن و اعمال بر مبنای عصبانیت فاصله بگذاریم.
وقتی تکنیک های پیشنهاد شده را با موفقیت به کار ببرید، بیشتر احساس عزت نفس می کنید. دیگر این خشم نیست که شما را کنترل می کند، بلکه شما خشم را کنترل می کنید.
برخلاف عزت نفسی که ناشی از سخنان دیگران است؛ امروز چقدر خوب به نظر می رسی، چه کار خوبی انجام دادی، احساس عزت نفس ناشی از کنترل خشم وابسته به دیگران نیست و درونی است و...
( فروشگاه اینترنتی آثار بوک )
چکیده کتاب راه ذن برای غلبه بر خشم : این کتاب، با استفاده از آموزه های بودا، روشی عملی برای جایگزینی خشم با رضایت درونی ارائه کرده که با مطالعه آن شادی و آرامش را تجربه خواهید کرد.