عادت های خوب عادت های بد

توضیحات کتاب عادت های خوب عادت های بد - دکتر ( وندی وود ) کارهای پژوهشی متعددی درباره رفتارها و عادت ها دارد. مطالعات او به طور اختصاصی درباره عادت هایی است که رفتارها را هدایت می کنند و همچنین دشواری شکسته شدن عادت ها را بررسی می کند. او نقش اراده را در ایجاد تغییرات طولانی مدت کم رنگ می داند، ولی در عوض ریشه های رفتار را در عادت هایی که انسان ها به مرور فراگرفته اند، می بیند. وود معتقد است برای خلق الگوهای رفتاری جدید که مثل یک غریزه ثانویه عمل می کند، باید رفتارهای تکراری و عادتی را در خود نهادینه کنیم.
عامل دیگری که در این کتاب به آن پرداخته شده است، خود کنترلی است. در حقیقت راهی است برای به وجود آمدن عادت های کارآمد تا افراد نسبت به وسوسه ها مقاوم تر عمل کنند و دائما خود را در میدان نبرد با امیال شان نبینند و...
( فروشگاه اینترنتی آثار بوک )
چکیده کتاب عادت های خوب عادت های بد : این کتاب با ارائه سه اصل بنیادی تشکیل عادت، به شما کمک می کند تا در زندگی تان تحولاتی  مثبت و ماندگار خلق کنید.