تمرین نیروی حال

کتاب تمرین نیروی حال - توجه داشته باشید که اغلب توجه شما در گذشته یا آینده است. آن چه را مشاهده می کنید بررسی یا تحلیل نکنید. فکر، احساس را نگاه کنید، واکنش را مشاهده کنید. یک مشکل شخصی در آن ها ایجاد نکنید سپس چیزی قدرتمندتر از هر چیزی که آن را مشاهده می کنید، احساس می کنید. حضور شدید زمانی مورد نیاز است که وضعیت های خاص، یک واکنش را با یک شارژ عاطفی قوی تحریک کنند، مانند زمانی که تصویر  شخصی شما تهدید می شود، یک چالش به زندگی شما دعوت وارد می شود که باعث ترس و یا یک مجموعه احساسی از گذشته می شود. در این موارد، تمایل به ( ناآگاه ) است که واکنش یا احساس شما را به پایان می رساند و...