تخفیف ویژه!
کد شناسه :89839

هاتا يوگا پراديپيكا

Rated 5.00 out of 5 based on 0 بررسی
(0 بررسی)

كتاب هاتا يوگا پراديپيكا - «سواتماراما» در «هاتايوگا پراديپيكا» سخني از كنترل خويش و نظم به ميان نمي آورد و با اين گفته شروع مي كند كه شما بايد ابتدا كل بدن را خالص كنيد، معده، روده ها، سيستم اعصاب و ديگر سيستم ها را. يعني بايد ابتدا تمرينات نظافتي و پس از آن، آسانا و پراناياما را انجام دهيد. خود كنترلي و خود نظمي بايد از بدن شروع شود و اين خيلي راحت تر خواهد بود. آسانا و پراناياما در حقيقت همان نظم هستند و كامبهاكا يك نوع خود كنترلي است. در حالت پادماسانا (وضعيت لوتوس) براي 15 دقيقه بنشينيد. اين يك خود نظمي است. چرا شما با ذهن خود مي جنگيد؟ شما قدرت جنگيدن با ذهن خود را نداريد و اگر با افكار خود بجنگيد، در حقيقت عليه خود مي جنگيد و...