تخفیف ویژه!
کد شناسه :89644

رهايي از افسردگي

Rated 5.00 out of 5 based on 0 بررسی
(0 بررسی)

كتاب رهايي از افسردگي - كتاب حاضر تمرين هايي به شما معرفي مي كند كه با وارد كردن آن ها در زندگي خود، از عادات ذهني افسرده ساز رها خواهيد شد. اين برنامه كه درمان شناختي مبتني بر ذهن آگاهي نام دارد تركيبي از يافته هاي جديد علمي و مراقبه است كه موثر بودن آن ها از در روان شناسي و پزشكي به اثبات رسيده است. اين تركيب جديد و موثر كه شناختي متفاوت از جسم و ذهن را به دست مي دهد، نگرش شما را نسبت به افكار و احساسات منفي كاملا تغيير مي دهد، طوري كه ديگر افت روحي شما منجر به افسردگي نشود. پژوهش هاي ما نشان داده اند كه برنامه معرفي شده در اين كتاب، احتمال بازگشت افسردگي را در افرادي كه سه يا بيش از سه دوره مبتلا شده اند به نصف مي رساند و...