یوگای پیشرفته

کتاب یوگای پیشرفته: یوگا عبارت است از یک سلسله تمرینات فیزیکی که از گذشته های بسیار دور در هند رایج بوده است. براساس دانش اجداد ما، یوگا متشکل از هشت مرحله است که عبارت اند از یاما (اعمال و رفتاری که عموم می بایست انجام دهند)، نیاما (اعمال و روشهای شخصی)، آسانا (حرکات)، پرانایاما (کنترل تنفس)، پراتی هارا (اعمال فکری)، دهارانا (تمرکز)، دیانا (مدی تیشن) و سامادهی(خودشناسی) و...