همه چیز برای مدیریت خشم

کتاب همه چیز برای مدیریت خشم : ممکن است هر کس در یک لحظه عصبانی شود، اما گاهی اوقات احساس خشم و نفرت می‌تواند به ایجاد اعمال نابهنجار دامن بزند. اگر می‌خواهید کنترل خشم را در دست خود داشته باشید، کتاب "همه چیز برای مدیریت خشم" قطعاً به شما کمک خواهد کرد. با برنامة گام‌به‌گام و تمرین‌های عملی اثبات شده، برای آرام کردن و کنترل خشم تغییری پایدار بوجود آورید. این کتاب راهنما، به شما می‌آموزد که چگونه: ü عوامل محرک خشم را شناسایی کنید. ü کنترل شخصیت را به دست گیرید. ü مسئولیت رفتارهای خود را به عهده بگیرید. ü در راهی سالم ابراز وجود کنید. ü روش‌های آرمیدگی را به دست آورید. با روش‌های روان‌شناسانة نویسندگان این کتاب، شما قادر خواهید بود به‌عقب برگردید، احساسات منفی خود را از دیدگاه مناسب مورد بررسی قرار دهید و...