10 راه حل ساده برای غلبه بر استرس

کتاب 10 راه حل ساده برای غلبه بر استرس : استرس بخش گریزناپذیری از زندگی است. اما چگونه می‌توانید فشار و تنش عصبی خود را مهار کنید و در عین حال از زندگی‌تان لذت ببرید. این کتاب ده راهکار ساده، اما مؤثر و سود‌مند را برای کاهش قابل ملاحظة اثرات ناخوشایندی که ممکن است استرس بر زندگی داشته باشد، پیشنهاد می‌کند و به ارائه راهکار‌های مفید و کاربردی کوتاه‌مدت و بلند‌مدت برای مدیریت استرس می‌پردازد و...