فوايد كتابخواني

(Benefits of Reading a Book) 

 

  اين مقاله شما را با فوايد كتاب و كتاب خواني و تاثيرات باور نكرني آن بر روي ذهن، مغز و عملكرد انسان در زندگي اجتماعي و فردي آشنا كرده تا با خواندن كتاب به دنيايي بدون استرس و نگراني قدم گذاشته و در نهايت به آرامش و آسايش برسيد.   

كتاب خواني يك تمرين براي مغز شماست. به گزارش خبرنگار حوزه ادبيات گروه فرهنگي باشگاه خبرنگاران جوان؛ هر كتابي ارزش و اهميت اين را دارد كه يك بار خوانده شود و كتاب خواندن بايد به يك عادت تبديل شود. با مطالعه يك كتاب خوب در چشم به هم زدني وارد دنيايي به دور از نگراني ها و دغدغه هايتان شويد. لذت كتاب خواندن با هيچ چيزي قابل مقايسه نبوده و هيچ فناوري و ديجيتالي توانايي رقابت با كتاب خواندن را ندارد. خواندن كتاب بر روي گفت و گو هاي شما تاثير مي گذارد. مطالعه زياد، شما را با موضوعات بسياري آشنا كرده و باعث مي شود تا لذت بيشتري از سپري كردن وقت خود با دوستانتان برده و هر بار موضوع جديدي براي گفتگو و بحث با آن ها داشته باشيد و آن ها نيز در هر بار ملاقات شما با موضوعات بيشتري آشنا شوند.

 

آيا مي دانيدكه تنها با 6 دقيقه مطالعه كتاب مي توانيد تا 68 درصد از ميزان استرس خود بكاهيد؟

آيا مي دانستيدكه با مطالعه كتاب احتمال سلامت رواني در سنين پيري را افزايش مي دهيد؟

 آيا مي دانيد كه در شرايط بد اقتصادي كه همگي به دنبال فرار از واقعيت و انزوا هستند، مطالعه كتاب و غرق شدن و رها كردن خود درآن مي تواند نهايت آرامش  باشد؟

آيا مي دانستيد با مطالعه كتاب و بالا بردن سطح اطلاعات و دانش خود، مي توانيد امكانات بيشتري براي مقابله با مشكلات زندگي داشته  باشيد؟

آيا از تاثير مطالعه بر مغز خود آگاه هستيد؟

آيا مي دانيد يكي از راه هاي درمان افسردگي خواندن كتاب مي باشد؟

 

 

اگر مي خواهيد از فوايد كتاب و كتاب خواني و تاثيرات باور نكردني آن بر روي ذهن و عملكرد انسان در زندگي اجتماعي و فردي مطلع شويد، با ما همراه باشيد تا در ادامه شما را با  چند مورد از فوايد كتاب خواندن آشنا كنيم

 

  

مطالعه كتاب دامنه واژگان و در نهايت مهارت هاي نوشتاري تان را بهبود مي بخشد: خواندن كتاب با هموار ساختن راه براي ترفيع، پيشرفت و نقش رهبري ، دامنه لغات شما را افزايش داده و به بالا رفتن توانايي تان در خوب صحبت كردن كمك مي كند. در نتيجه با گسترده شدن دامنه واژگان و در پي آن بهتر شدن نوشتارتان، شاهد تاثير گذاري روي اطرافيان خود خواهيد بود..

 

 

 

 

خواندن كتاب به طور كلي يكي از راه هاي تقويت تمام مهارت ها مي باشد: در واقع از آن جا كه كتاب منبع دريافت اطلاعات در هر موضوع و رشته اي مي باشد،  براي پيشرفت در هر رشته اي، كتاب هاي ويژه آن، وجود دارد. براي مثال با خواندن رمان ها و كتاب هاي جذاب، هيجان انگيز، معمايي و تخيلي مهارت هاي تحليلي فردي تان را توسعه دهيد؛ چرا كه تلاش براي كشف راز  و  حل معماهاي اسرار آميز، تفكر انتفادي و مهارت هاي تحليلي تان را به بهترين نحو ممكن به كار مي گيرد و همچنين اگر هدف تان آشپزي و يا حتي نظافت باشد خواندن كتابي درباره آن ها مهارت هاي شما را افزايش خواهد داد.

 

 

مطالعه كتاب تمركز را افزايش مي دهد: از آن جا كه براي فهميدن مطالب كتاب بايد روي آن متمركز شويد، خواهيد ديد كه مطالعه كردن، سبب تقويت تمركز ذهن شما مي شود. در واقع اگر مي خواهيد چند كار را به طور همزمان انجام دهيد، بطور مثال: در حالي كه يك چشم تان به گوشي موبايل است و قهوه مي نوشيد، بتوانيد با دوستان خود هم چت كنيد و همزمان پيام هاي شبكه اجتماعي خود را نگاه كنيد. در نتيجه با اختصاص دادن 15 تا 20 دقيقه روزانه به مطالعه و خواندن كتاب توانايي تمركزتان را افزايش داده و نهايتا بهره وري فردي تان را تقويت كنيد.

 

 

خواندن كتاب خواب تان را تقويت مي كند: تا به حال دقت كرده ايد كه هيچ چيز به اندازه گرفتن كتاب در دست احساس خواب آلودگي نمي آورد! از آن جايي كه كتاب مثل قرص خواب آور، آرام بخش بوده زماني كه خسته ايد يا استرس زياد داريد، مطالعه كتاب ضمن  بهبود كيفيت خواب شما،  بهترين گزينه براي به دست آوردن آرامش و آسايش شما خواهد بود.

 

 

 مطالعه كتاب سلامت جسم، ذهن و روان شما را بهبود مي بخشد: با مطالعه كتاب يا انجام بازي هايي مثل شطرنج كه ذهن تان را به چالش مي كشند، خواهيد ديد كه با به كارگيري ذهن و مغزتان، 2.5 برابر بيشتر از افرادي كه بيشتر زمان خود را صرف انجام فعاليت هاي تحريك كننده نمي كنند، مي توانيد از ابتلا به بيماري آلزايمر جلوگيري كنيد. چرا كه طبق پژوهش هاي صورت گرفته هوشياري ذهني از زوال عقل جلوگيري كرده و از مبتلا شدن به آلزايمر پيشگيري مي كند . هزاران و چه بسا میلیون‌ها کتاب خوب دربارۀ حفظ سلامتی وجود دارد. بسیاری از این کتاب‌ها حقیقتاً راهنمای خوبی برای تمام کسانی که از افسردگی شدید رنج می‌برند، خواهند بود . با مطالعه كتاب هاي روانشناسي و علوم تربيتي و همچنين كتاب هاي ورزشي و بهره وري مفيد از نكات ذكر شده در اين كتاب ها درباره ورزش، رژيم و راه هاي مختلف براي كسب سلامتي، به سلامت ذهني و بدني خود كمك كنيد.

 

 

خواندن كتاب اطلاعات عمومي شما را افزايش مي دهد: بايد كتاب بخوانيد و مطالعه كنيد تا بتوانيد درباره موضوعات و مسائل مختلف اطلاعات كسب كنيد. هر چيز مكتوبي كه دم دستتان باشد و به اطلاعاتتان اضافه كند، براي خواندن مناسب است. آدم هايي كه كتاب نمي خوانند و از سطح اطلاعات پاييني برخوردارند جزو آدم هاي دوست داشتني نبوده و همنشيني با آن ها كسالت آور خواهد بود.

 

 

مطالعه روي مغز تاثير گذاشته و به تقويت حافظه كمك مي كند: فوايد مطالعه براي مغز، بسيار چشمگير مي باشد.محققان معتقدند كتاب خواندن فقط مغز شما را پر نمي كند بلكه آن را تغذيه مي كند در واقع شما براي دنبال كردن يك طرح بايد اطلاعات زيادي مثل نشانه ها، علايم مختلف و نقش اين علايم را به خاطر بسپاريد و تا اين جزئيات را به خاطر نسپاريد چيزي از متن نخواهيد فهميد. در نتيجه خواندن كتاب علاوه بر اين كه يك تمرين خوب براي مغز به شمار مي رود، به تقويت حافظه، توانايي حفظ كردن و قدرت به خاطر سپردن مطالب در مغزتان را نيز افزايش مي دهد.

 

 

 

مطالعه كتاب سبب آرامش دروني شما مي شود:  طبق تحقيقات محققان دانشگاه ساسكس(انگليس) مطالعه در مقايسه با موسيقي، پياده روي و حتي صرف قهوه بهترين روش براي غلبه بر استرس مي باشد. در مواقعي كه در حالت هاي روحي نامناسبي هستيد، با دستيابي به كتاب هاي خودياري مربوط به آن حالت و مطالعه آن ها، حال روحي خود را بهبود بخشيده و به آرامش و آسايش برسيد.

 

 

 

مسري بودن كتاب خواندن: مطالعه كتاب داراي تاثيرات ثانويه مي باشد: تا به حال توجه كرده ايد زماني كه افراد پيرامون شما مطالعه مي كنند شما هم به مطالعه كردن ترغيب مي شويد؟ مخصوصا اگر شما داراي فرزند باشيد و ازهمان دوران ابتداي مدرسه براي كودكانتان كتاب مطالعه كنيد شاهد تاثير آن بر زندگي شان و مطالعه بيشتر آن ها در آينده خواهيد بود و همچنين  كودكاني كه از شش ماهگي والدينشان چند بار در هفته براي شان كتاب مي خوانند، در چهار سالگي از مهارت خواندن و نوشتن بهتري نسبت به بقيه برخوردارخواهند بود.

 

 

با مطالعه كتاب بدون پرداخت هيچ هزينه اي تفريح كنيد: کتاب‌خوانی در مقایسه با سرگرمی‌های دیگر بسیار ارزان است. فیلمی که با بلیط ده یا بیست هزار تومان تماشا می‌کنید، فقط یکی-دو ساعت شما را سرگرم نگه می‌دارد. ولی با همین پول کتابی می‌خرید که ساعت‌ها مایۀ سرگرمی است در نتيجه خواهيد ديد كه با مطالعه يك كتاب خوب، بدون پرداخت هيچ هزينه اي مي توانيد به اقصي نقاط دنيا سفر كنيد اما ممكن است علي رغم علاقه تان به مطالعه آن قدر مشغول کارهای دیگر باشيد که به کتاب خواندن نرسيد، از اين رو گوش کردن به کتاب های گویا و صوتي راهی ویژه و فوق‌العاده برای پر کردن بسیاری از زمان های غیر مولد است که عموماً همه ما در طول روز چند ساعتی از آن را داریم. هنگام ورزش، انجام کارهای شخصی، نظافت و … از جمله این زمان ها است.

 

 

كتاب خواندن سبب افزايش انگيزه در شما مي شود: با توجه به اين كه زندگي سرشار از دشواري هاي مختلف بوده، كسب انگيزه مي تواند در مواجهه باهريك از اين مشكلات كمك بزرگي براي براي شما باشد.از اين رو خواندن كتاب هاي انگيزه بخش ضمن اين كه راهنماي خوبي براي شما در بالا بردن سطح انگيزه تان در زندگي بوده، مشوق شما براي دستيابي به اهدافتان نيز مي باشد و در نتيجه مي توانيد در زندگي خودتان دانش‌آموز، همسر، دختر، پسر، مادر، پدر و کارمند بهتری باشید.

 

 

خواندن كتاب سبب افزايش خودباوري مي شود: مطالعه كتاب و كسب اطلاعات بسياري در حوزه هاي مختلف علاوه بر افزايش اعتماد به نفس، مهارت ارتباطي و توانمندي هاي  شما را نيز افزايش داده كه در نتيجه با افزايش خود باوري، از شما انسان مفيدتر و بهتري مي سازد. در واقع كسب دانش يكي از بهترين استراتژي ها و مطمئن ترين راه ها براي قدرت بخشي به خويشتن و بالا بردن اعتماد به نفس بوده كه از طريق تحقيق و مطالعه كتاب افزايش مي يابد. بنابراين با افزايش دانش خود، از اعتماد به نفس بالاتري برخوردار خواهيد شد.

 

 

 

مطالعه كتاب راهي براي بهبود عواطف مي باشد: كتاب خواندن به ويژه كتاب هاي داستاني عواطف و احساسات شما را تقويت مي كند. طبق پژوهشي در هلند افرادي كه خود را درگير كتاب هاي داستاني كرده از سطح بالاتري از عواطف و احساسات برخوردارند چرا كه با خواندن داستان، شما بخشي از داستان شده  و ضمن همذات پنداري دردها و شادي ها و تمام احساسات شخصيت ها را احساس كرده و با وضعيت و اتفاقات مختلف و تاثيرشان بر ديگران آشنا مي شويد در نتيجه همدلي شما با آن ها افزايش مي يابد. بنابراين خواندن داستان دنيايي بهتر و سرشار از همدلي را ميان انسان ها مي آفريند.

 

********

 

اگر اهل مطالعه مستمر کتاب نیستید، بهتر است در قدم اول با خرید و مطالعه كتاب هاي داستان و رمان پرفروش، عادت به  کتاب خوانی کنید و در قدم بعدی، به سراغ انتخاب بهترین کتاب های دنیا بر اساس شرایط خودتان باشید.

 و در نهايت خواهيد ديد كه با مطالعه كتاب نوع نگاهتان به زندگی و بسیاری از تصمیم‌هایتان تغییر كرده و از عینک جدیدی که كتاب خواني به شما می‌دهد نهایت لذت را خواهید برد.

 

 

در پايان با ذكر احاديثي از ديدگاه ائمه و بزرگان درباره مطالعه كردن و كتاب خواندن و اهميت آن پي مي بريم.

 ----------------

رسول اكرم (ص):طلب دانش بر هر مسلمانی فرض است. به راستی خدا دانش جویان را دوست دارد.

***

حضرت علی (ع): در خردسالی علم بیاموزید تا در بزرگسالی به برتری و سیادت نائل آیید.
‎

***

حضرت علی (ع): کسی که با کتاب ها خود را آرامش دهد؛ هیچ آرامشی را از دست ندهد.

***

امام صادق (ع): مطالعه ي بسیار و پیگیر در مسائل علمی، باعث شگفتی عقل و تقویت نیروی فکر و فهم است.

***

ویکتور هوگو: خوشبخت کسی است که به یکی از این دو چیز دسترسی دارد: کتاب های خوب یا دوستانی که اهل کتاب باشند

***

ولتر: برگ های کتاب، به منزله ی بال هایی هستند که روح ما را به عالم نور و روشنایی پرواز می دهند.

***

دیدرو: هنگامی‌ که مردم از کتاب خواندن باز می مانند، از فکر کردن باز می مانند.

معرفي سايت هاي برتر خريد آنلاين كتاب

دیجی کالا

شهر كتاب آنلاين

آدينه بوك

 30بوك

همچنين مي توانيد كليه كتاب هاي مورد علاقه و نياز خود را از سايت آثاربوك  با 20% تخفيف تهیه نماييد

 

گردآوري: شادي ابراهيمي